Castanha de Caju

Olá meninas!!

Estava assistindo e começou a passar uma matéria sobre Castanha de Caju. Gentess!! É tanta propriedade que tem, que vocês vão amar, assim como eu estou amando!!

Algumas de suas propriedade são:

-Auxilia no controle e redução dos níveis de glicose no sangue.

-Potencializa a absorção do cálcio.
-Aumenta a pré-disposição.

-Protetor do sistema cardiovascular e controle dos níveis de colesterol,

Quem tem depressão, ou não esta muito bem, mau humorado, essa castanha ajuda muito a diminuir isso em.

E fora que tem muitas proteínas,gorduras boas, carboidratos, vitaminas, e muito mais.

Esta esquentadinha? Come uma Castanha de Caju rsrsrsr

Instagram Fitness para você seguir

Olá, trouxe uns perfis de Instagram Fitness para vocês seguirem, eu amo seguir estes, tem ótimas dicas. exercícios, e musas para vocês se inspirarem!!

São igs super legais, vocês vão adorar!!


@Emilyskyefitness

@Alicematoss

@Vídeosdetreino

@Fitness

E não se esqueça de seguir o nosso, com muitas dicas @blogestilodevidafit

No Pain, No Gain!!

Livre e Leve - Boutique Fitness

Bom diia, estava com muito pouco tempo para postar, problemas de saúde, viagens, etc, mas a partir de hoje terá post novamente todos os dias para vocês, muitos estavam perguntando o por quê que estávamos sumidas, mas não a explicação vai ser longa. 

Enfim, temos novidades para vocês, uma super novidade. 

Recebemos duas peças lindas da Marca Livre e Leve, recebemos essas duas peças aqui:

Você encontra a Legging Fusô em Light - Livre e Leve aqui

Você encontra o Corsário Básica em Suplex - Livre e Leve aqui

Eu simplesmente amei, o tecido é ótimo para correr, caminhar, andar de bike, além ter um cheirinho tão bom, que mesmo lavando continua o cheirinho. É super confortável.

"Para quem está sempre antenada nas maiores tendências da moda mas não quer abrir mão do conforto proporcionado pelas roupas de academia, a Livre & Leve é a escolha certa! Peças criadas pensando na rotina da mulher moderna, permitem as mais diversas combinações de cores!"

Fiz aqui uma Wishlist que sei que vocês adoram essas novidades de roupas Fitness, A Livre e Leve esta com super promoção Outlet com até 50 % de desconto 

Vou deixar o banner da loja aqui na lateral do blog>>

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Creme para acabar com a celulite

Olá meninas,hoje vamos aprender a fazer um creme caseiro com abacaxi para sumir com aquelas celulites que tanto nos incomodam...E acabar com aquele aspecto de casca de laranja que todas nós temos horror :O Então vamos lá garotas :).

Ingredientes: 

- 1 abacaxi 
- 100 g de creme corporal neutro ou qualquer outro que você tenha em casa 

Modo de Preparo:

Bata o abacaxi com casca e tudo no liquidificador e depois coe o suco. Separe 10 ml do suco e dilua nos 100 g de creme. Passe a mistura na região afetada, mas só à noite. E lave-se antes de sair ao sol. Essa receita dura 15 dias no máximo, mas deve ser mantida em geladeira. 

Esse foi nosso post de hoje meninas,creme super fácil de fazer e super funciona amores ;)...Espero que tenham gostado. Beijos e até a próxima :-* !!!    

Suco para Acelerar o Bronzeamento

Hoje vamos aprender a fazer um suco para acelerar o bronzeado das mulheres que querem aquela cor linda para o verão ;) Então vamos lá!

     Ingredientes:

• ½ cenoura pequena
• 50g de salsinha
• ¼ de manga haden
• 200 ml de água de coco                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Modo de Fazer:

Corte as cenouras em pedaços e bata no liquidificador com a manga, a salsinha e água de coco. Coe e beba imediatamente.

 

E ai meninas,gostaram do suco? E uma delícia né!! È isso ai ;) beijinhoos e até a proxima :-* 

Gelatina de Gengibre

Olá meus queridos, fiquei um tempo sem postar, é uma correria, fotos, trabalho... Mas enfim, estou de volta hehe, e com uma receita deliciosa!! Gelatina de Gengibre. O gengibre é ótimo para auxiliar na queima de gorduras saiba os Benefícios do Gengibre aqui. Vamos lá para a receita:

Ingredientes

- 500 ml de água
- 1 caixa de gelatina diet (pó)
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco

Modo de preparo

Ferva 250 ml de água e dilua a gelatina no sabor que preferir. Junte a outra metade de água fria e mexa. Rale 2 colheres (chá) de gengibre e acrescente à gelatina diluída. Mexa bem. Coloque em quatro tacinhas e leve à geladeira até ficar firme. Sirva a seguir.

Rendimento: 4 porções.
Calorias: 13 cal.

Super fácil de fazer, ajuda a emagrecer, e o melhor, é uma delícia.

Beijão

Coxinha Assada Fit

Olá meninas, e também meninos hehe, sabe aquele vontade de comer uma coxinha? Pois então! Eu tava, mas dando uma olhadinha em alguns ig no instagram e vi essa receita de coxinha super fácil e muito saudável.

Vamos lá!



-Massa:

-300 g de mandioca cozida e amassada
-½ xícara (chá) de farinha de arroz
-½ xícara (chá) de Algum leite Sem Lactose ( soja, aveia, arroz…)
-¼ de xícara (chá) de azeite
-Pimenta-do-reino e sal a gosto





-Para empanar:

-1 clara
-2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada


Como preparar:

Misture todos os ingredientes da massa, molde em formato de bolinhos e coloque o recheio de sua preferência, passe a coxinha na clara e depois na farinha para empanar, pode ser assada no forno alto ou na air fryer.






Super fácil, não é mesmo? Faça em casa






beijoss