Emily Skye: Alguns Exercícios

Olá queridos e queridas marombas, pra quem não conhece a Emily Skye ela não apenas é uma modelo, mas também é experiente em make-up, edição de fotos, direção de arte, estilo e fotografia, e principalmente uma musa fitness. Ela divide seu tempo e se dedica muito a musculação. Essa musa Fitnees, é simplesmente linda.

Selecionei alguns exercícios que a Emily Skye faz para pernas, abdômen e pernas.

Vamos Lá!!

Vídeo 1: 7 séries com descanso mínimo

1º Exercício: 10 repetições

2º Exercício: 10 repetições

3º Exercício: 20 repetições

4º Exercício: 20 repeticões

Vídeo 2: 7 séries com descanso mínimo

1º Exercício: 10 repetições

2º Exercício: 10 repetições

3º Exercício: 20 repetições

4º Exercício: 20 repeticões

Vídeo 3: Faça 7 séries

1º Exercício: 20 repetições

2º Exercício: 15 repetições

3º Exercício: 20 repetições

4º Exercício: 15 repeticões

Vídeo 4: Fazer 10 séries de 

20 segundos de cada exercício

1 minuto de descanso entre cada série.

Gostaram? 

Se a academia não abre no domingo, eu pratico em casa, e você?

Beijoss