SALGADO MAROMBA

Olá queridos, vamos aprender a fazer essas delicinhas que a Nutricionista Luana ensinou?

O Salgado Maroooooooba super rico em proteína.

Então corre separar os ingredientes:

- 1 batata doce grande cozida (bem amassada)
- 1/2 peito de frango cozido (desfiado)
- 1 ovo (tira a pele da gema)  
- 2 colheres (sopa) de cottage
- 2 colheres (sopa) de farinha de arroz integral
- Temperos a gosto


 Para empanar:

- Farinha de linhaça dourada
- Quinoa em flocos
- Sal Rosa Orégano a gosto.


Modo de preparo:

  Tempere bem o frango (use alho refogado, sal Rosa, orégano, cebolinha, salsinha). Junte o frango a batata doce, misture bem e adicione todos os ingredientes com um pouquinho de orégano e sal Rosa. Faça bolinhas, empane e leve ao forno 180 graus até ficar crocante.
Asse por 45 minutos.


Gostou?
Espero que sim! Faça em casa é super fácil

Bjuuuoooooss